En el invierto, ¡cuídate de las enfermedades respiratorias!

Escrito por Un poco de mí

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La temporada Invernal inició el pasado 16 de octubre y concluye hasta el próximo 20 de marzo del 2016, cuando entra oficialmente la primavera y llega el aumento de la temperatura.

Durante esta época se esperan hasta 66 frentes fríos, por lo que es importante que la población esté informada sobre los cuidados necesarios ante las bajas temperaturas.

Las medidas preventivas y de control de las siguientes enfermedades:

  • Infecciones Respiratorias Agudas
  • Neumonías y Bronconeumonías
  • Influenza
  • Enfermedades Diarreicas Agudas por Rotavirus
  • Hipotermia
  • Intoxicaciones por bióxido de carbono y Quemaduras

Las recomendaciones generales para esta temporada son la vacunación y autocuidado de la salud:

  • Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
  • Cubrirse la boca y nariz con bufanda para impedir el paso de los virus que se encuentran en el medio ambiente y la entrada de aire frío a los pulmones.
  • Consumir alimentos con vitamina A y C, como: zanahoria, naranja, lima, limón, papaya, mandarina, toronja, jitomate y guayaba, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y disminuyen el riesgo.
  • Consumir abundantes líquidos.
  • Lavarse las manos con frecuencia.
  • Evitar la exposición a contaminantes ambientales.
  • No fumar en lugares cerrados y cerca de niños, adultos mayores y personas enfermas, ya que el humo de cigarro favorece estas enfermedades.

Los síntomas del resfriado suelen durar de 1 a 2 semanas. Si después de este plazo sus síntomas no mejoran, puede ser debido a una alergia, complicación del resfriado o por alguna otra razón. La mejor opción es acudir al médico.

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